タンパク質と食物繊維を一緒に摂れる！
魚の油はバストアップに大切♪
◆材料(2人分)
鮭 ２切れ
えのき 適量
しめじ 適量
まいたけ 適量
塩 ひとつまみ
こしょう ひとつまみ
バター ２カケ
醤油 お好みで適量
◆作り方
①えのき、しめじ、まいたけを
食べやすい大きさに切る
②アルミホイルを大きめに切り、
えのき、鮭、しめじ、まいたけを乗せ
塩こしょう、バターをのせ
お好みで醤油を垂らす
③アルミホイルを包み、
トースターで１５分加熱する
◆Point
醤油の他に味噌などでも美味しくいただけます◎
ぜひ作ってみてください！
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