鮭のホイル焼き

タンパク質と食物繊維を一緒に摂れる！

魚の油はバストアップに大切♪

 

◆材料(2人分)

鮭　２切れ

えのき　適量

しめじ　適量

まいたけ　適量

塩　ひとつまみ

こしょう　ひとつまみ

バター　２カケ

醤油　お好みで適量

 

◆作り方

①えのき、しめじ、まいたけを

食べやすい大きさに切る

 

②アルミホイルを大きめに切り、

えのき、鮭、しめじ、まいたけを乗せ

塩こしょう、バターをのせ

お好みで醤油を垂らす

 

③アルミホイルを包み、

トースターで１５分加熱する

 

◆Point

醤油の他に味噌などでも美味しくいただけます◎

 

ぜひ作ってみてください！

 

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