プロテイン入り！もちもちキムチチヂミ

プロテイン入り！

【もちもちプロテインキムチチヂミ】

◆材料（２人分）
チヂミ粉　1袋(200g)
卵　1つ
にら　1/4束
にんじん　1/4本
豚肉　80g
キムチ　60g
プロテイン　15g
水　300ml

Aチヂミのタレ
醤油　大さじ2
みりん　大さじ1
酢　大さじ1
ごま油　小さじ1
ごま　適量
小ネギ　適量

◆作り方
①にんじん、にらを食べやすい大きさに切る
②ボウルに卵を溶く、チヂミ粉とプロテイン、水を加えよく混ぜる
③にんじん、にら、キムチを加えて混ぜる
④フライパンを熱し、ごま油を加え豚肉を敷く
⑤生地を流し入れる
⑥中火で3分加熱し、裏返して2分加熱する
⑦チヂミのタレを合わせて完成