海鮮あられ丼

【海鮮あられ丼】   ◆材料（2人分） マグロ　80g ブリ　80gサーモン　80g きゅうり　1本 アボカド　1/2個 卵　1個 ご飯　360g   A酒　大さじ2 みりん　大さじ2 醤油　小さじ2 顆粒だし　小さじ1 すりごま　小さじ1     ◆作り方 ①Aを鍋に入れ一煮立ちさせて、冷ましておく ②きゅうりアボカド刺身類をサイの目に切る ③錦糸卵を作っておく ④ボウルに刺身類、きゅうり、アボカド、 ①のタレを入れ良く混ぜる ⑤ご飯に盛ったら完成