麺類を食べるならアミノ酸スコア100のそばがおすすめ♪
ネバネバ食材たっぷりでバストアップに役立ちます！
◆材料(2人分)
そば ２人分
めんつゆ
A（お好みの量でOK）
サラダチキン ２００g
納豆 １パック
長芋 １／３本
なめこ １袋
オクラ ４本
山形のだし 大さじ２
たくあん 適量
ミョウガ １本
万能ネギ 適量
◆作り方
①そばを茹でておく
②オクラは塩ずりし、沸騰した湯でさっと１分茹でる
なめこも一緒に入れてOK
③ミョウガは千切り、オクラも食べやすい大きさに切る
④茹でた蕎麦を器に盛り、めんつゆをかける
（めんつゆの希釈割合は商品による）
⑤Aの具材を盛り付け、完成
ぜひ作ってみてください！
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