超簡単！忙しい人でも◎
お手軽バストアップ 間違いなし♪
彼も喜ぶ定番レシピに！
◆材料(2人分)
鶏胸肉 250g（1枚）
A
味噌 大さじ2
はちみつ 大さじ1
生姜すりおろし 小さじ1
ニンニクすり下ろし 小さじ1
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
◆作り方
①鶏肉の厚いところをそぎ切りし、
厚さを均一にする
②くるくるまいてタコ糸もしくは
つまようじで止める
③Aを混ぜ合わせ、②を入れラップを
密着してかける。その上からラップをかける
④600Wで4分加熱し、
裏返してさらに4分加熱する。
⑤切り分けて盛り付けたら完成
◆Point
最後にフライパンで焼き目をつけて焼いても◎
ぜひ作ってみてください！
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