育乳対策やバストアップの方法として「鶏肉を食べるとバストアップする」「育乳には育乳ブラが必須」「バストアップマッサージをしたら育乳できた」など、育乳にまつわる対策や効果を謳っているものは沢山あります。
巷では豊胸手術以外で、育乳方法としてバストを大きくする方法がありますが、貧乳・バストが小さいと悩む女性は、検索して自己流でさまざまなことを試している方も多いでしょう。
でも本当に効果があるのでしょうか？
間違った育乳方法を永遠と続けていませんか？
育乳の嘘と真実！
バスト専門サロンで多くの女性のバストアップを叶えているからこそ、その有用性を検証してみたいと思います。
よく聞く育乳方法の間違いと、本当に効果がある育乳対策をご紹介します。
育乳でバストアップしたい女性の参考になれば嬉しいです。
「育乳」と検索すると、よくある人気の育乳方法はコチラ
マッサージ
大胸筋の筋トレ
育乳ブラ
ナイトブラ
サプリ
プロテイン
どれか1つを試したことがある人、複数試してみても効果を感じなかった人、などいらっしゃるでしょう。
ここで大切なことが育乳＝バストの構造・バストアップの仕組みを知っていること！
育乳には「乳腺」「脂肪組織」「大胸筋」「クーパー靭帯」の各構造がとっても重要になってきます。
だからこそ、それぞれの育乳方法が、“どう効果的“に日々ケアできるかどうかも本当に効果のある育乳対策をする上で大切なんですね。
上記の育乳対策について、詳しく検証していきましょう。
「おっぱい体操」「バストアップマッサージ」「育乳マッサージ」など“マッサージ“でバストアップできるの？育乳の効果はある？本当？
この答えは「本当！」です♡
ただし！マッサージのポイントがあります。
詳しくは次にお答えしますね♡
『育乳』とは乳を育てること。
すなわち、パットを沢山入れて下着で寄せ集めたり、盛ったりすることではなく、あなたの実際のお胸のサイズを大きくすることです。
マッサージで育乳を叶えるためには「乳腺」を刺激して大きくすることが重要！
育乳を叶えるバストの大きさは、この乳腺の数や大きさによって左右されるもの。乳腺は人によって大きさや太さに違いがあるため、この乳腺がどの程度発達し、その周りにつく脂肪が増えることで育乳に繋がるので、効果的に乳腺を増やすマッサージがオススメです。
また、育乳マッサージはお胸だけでなく、全身のリンパや筋膜を緩めて、巡りをよくすることで、脇や二の腕・背中・脚先からバストへ栄養を集めて育乳しやすい体質にする効果も期待できます。
特に乳腺マッサージと合わせて、脇の下や足首〜お尻周りのマッサージをすることで、バストアップ効果は加速します♡
美人バストオススメ！効果的なバストアップマッサージのまとめはコチラ！！
バストクリームと一緒にやってほしい乳腺ケアや、バストアップマッサージをご紹介します。
①基本のバストアップマッサージ♡乳腺ケア
②脇リンパマッサージ
③脚ケア
育乳で有名な「大胸筋トレーニング」！
胸の前で手を合わる合唱のポーズ、試してみたことがある女性も少なくないと思います♡
この大胸筋の筋トレは育乳に効果があるのでしょうか？
大胸筋とは、胸の前を大きく覆う筋肉です。少し専門的なお話をすると、上腕骨という腕から肋骨まで付着する筋肉で、乳腺とも絡み合っているんですね。
特にデコルテのボリュームアップやハリを出したい、産後の削げのお悩みには効果的なのが大胸筋トレーニングになります。
バストの構造は大胸筋の上に乳腺や脂肪から成り立っているので、この土台となる大胸筋が鍛えられて発達していると、バストのハリやボリュームがアップする効果があるんです。
余談ですが、ボディービルダーの男性のお胸も大胸筋をしっかり鍛えるとふっくらボリュームがあるように見えますよね♡女性の育乳においても、大胸筋を鍛えることで育乳に効果的なんです。
※ただしお悩みとタイプ別によって、大胸筋を鍛えるタイミングがあります。育乳初期に大胸筋のトレーニングは積極的にはオススメしていません。
※詳しくはスタッフまで聞いてくださいね♡
バストアップできる大胸筋の筋トレ方法はこちら
「バストアップには育乳ブラ！」「ナイトブラは必須？」「バストアップしたいなら育乳ブラはどうしたらいい？」など、実際に育乳効果はあるのでしょうか？
育乳したい時の育乳ブラ・ナイトブラの効果から選び方までお伝えしますね。
育乳ブラやナイトブラと言われているものは「着けているだけでバストが育つ・大きくなる」という効果を求めている女性が大半でしょう。
育乳ブラ・ナイトブラに着けるだけで直接的に育乳できる効果は残念ながらありません！
バストアップやお胸を大きくする効果を求めるのであれば、半分本当で半分が嘘。
直接的な効果はないものの、育乳ブラ・ナイトブラには乳腺や脂肪を守ったり、お胸を綺麗に保つためのバストケアアイテムではあるので、正しく綺麗に身につけることで育乳しやすい体質へ整えることはできます。
また、綺麗な形をキープしたり、姿勢を整えるという意味では大切になります。
育乳ブラ・ナイトブラには、あまり知られていませんが、大きく分けると2つのタイプの機能があります。この2つのブラのタイプを知っておくことで、ご自身の育乳を叶えるためのブラを選びやすくなるでしょう。
①着用している時だけバストが大きくなる育乳ブラタイプ
いわゆる「盛りブラ」や「脇高ブラ」など、バスト自体をブラで寄せて上げて、着用している時にバストを大きく見せるタイプになります。
パッドを厚みがあるものや、複数枚入れてバストを大きく見せていた、という経験がある女性もいらっしゃるかもしれませんが、このタイプの育乳ブラは一時的にバストのボリュームがアップしたように見えますが、育乳ブラを外すとそのままのお胸の形になることが多いです。
育乳ブラの機能としては、ワイヤーがバストを集めやすく寄りやすいもの、生地の締め付けを強めてバストアップさせるもの、パッド自体がカップに縫い付けてありお胸の下から持ち上げるものがあります。
②身体を育乳しやすい環境に整えながら育乳しやすくブラタイプ
ワイヤーの形やサポート力、カップの深さなどを高機能に設計し、育乳しやす環境に身体を整えてくれるブラタイプ。
育乳を邪魔してしまう強い締め付けや、ワイヤーの形などが考えられながら、育乳のための乳腺や脂肪をサポートし、呼吸や姿勢を妨げない育乳ブラになります。
着け心地がよく、苦しくないのに綺麗にバストメイクでき、外した後もバストを綺麗にキープできるなど、美人バストの育乳ブラや、ナイトブラはこちらのタイプを採用しております。
今身につけているブラで育乳効果を感じない方や、苦しい・痛みを感じる育乳ブラはあなたに合ってないブラタイプかもしれません。
育乳の効果を高めるためには、ブラジャーは大切なバストを守ったり、綺麗に補正するためには必要なものがブラジャーになります。育乳ブラもナイトブラも、育乳するためには必要不可欠ではあり、それぞれメリットはこちら。
【育乳ブラ】
育乳ブラは日中の活動的な時間帯において、補正力があるブラ。バストのボリュームアップや脂肪・乳腺を守る役割や、バストだけでなく姿勢や脇・背中のお肉も補正してくれるメリットも。
形を綺麗に見せるためにはU字ワイヤーの機能が必須なので、補正力の高い機能がある育乳ブラを選びましょう。
【ナイトブラ】
寝ている間の重力や姿勢の影響を少なくし、快眠へと導くための夜用のブラ。
正しいバストの位置をキープするために、バストサイズが大きい女性は特に着用した方が良いでしょう。
ナイトブラは締め付けが強くないもの、サイズが豊富に展開されており、ご自身のお胸のサイズに合うものを選ぶことがポイントです。
【育乳ブラ・ナイトブラ】BBランジェリー（美人バスト開発）
美人バストが自信を持って、オススメする「BBランジェリー」。育乳成功者が愛用するのが育乳ブラの美自由ランジェリー（BBランジェリー）は、呼吸をしやすく締め付けない、“美胸メイク設計”です。
ナイトブラも寝ている間に『理想の美乳』を叶えるために、睡眠を邪魔しないナイトブラを開発。美乳サポート構造で、寝返りにも対応するホールド感と、伸縮性のある非常に柔らかい特殊ナチュール素材を使用することで、締め付けずに流れやすいバストを睡眠中にケアするためのオリジナルの構造です。
今まで多くの女性の育乳を成功させてきた専門家らによって開発された育乳ブラ・ナイトブラだからこそ、驚くほど締め付けない心地よさ、形、ブラジャーを外した裸も美しくなる育乳アイテムです。
【育乳ブラ】ブラデリスニューヨーク
育乳ブラ初心者にもオススメの１つ。補正下着として高機能かつ、セクシーなデザインが魅力的なブランドの「ブラデリスニューヨーク」。ワイヤーの形がしっかりしたU字ワイヤーのデザインが多く、サイド〜バックベルトも伸縮性に優れた生地を採用しており、綺麗なバストを安定的にキープしてくれます。
【ナイトブラ】 ワコール
「寝心地が良くなった」、「伸縮性の高い生地でお胸が支えられているのに、締め付け感がなくキツくないから快適」、「デザインが可愛い！」など嬉しい口コミがあるワコールのナイトブラ。
肌触りが優しい素材を使用したワコール ないとアップブラは、おやすみの時間にぴったりのアイテム。
育乳・バストアップにおいて「サプリ」も1つのバストケアとして人気がありますよね。飲むだけでバストアップできる！と期待される女性も多い育乳・バストアップサプリですが、果たして本当でしょうか？
残念ながら、育乳・バストアップサプリに実際にバストサイズがアップするまでの効果を得るのは難しいでしょう。これは美容外科などの医師も同様に報告しています。
でも中には女性ホルモンに働きかけ、乳腺の発達を促す効果を期待できるサプリメントもありますが、女性の身体に安全性を保証して効果を得られるものは多くはありません。あくまで、補うことを目的とした育乳・サプリメントの使い方が美人バスト的にはオススメしております。
サプリメントが育乳・バストアップに効果がある仕組みは、女性ホルモンを活性化させる働きを利用しているものになります。成分や原料で有名なものにイソフラボン、プエラリア・ミリフィカ、プラセンタ、アグアヘなどがありますが、これらに共通するのは女性ホルモンを活性化させて乳腺の発達を促すと言われているのです。
結果として育乳・バストアップ効果が得られるサプリメントであれば、積極的に取り入れたいですが、サプリメントは有効成分とされているものに科学的根拠がないもの、医薬品とは異なるため製造過程から成分内容などの安全性が乏しい可能性があったり、容量によっては健康を害する恐れもあるので、サプリメントをバストケアとして使用する場合は十分に注意してくださいね。
美人バストでは上記理由で、女性ホルモンに直接的に働きかける成分を使用したサプリメントはオススメしておりません。
ただし、育乳・バストアップにおいて栄養を整えることはとても需要だと考えているため、栄養を補う目的でのサプリメントはオススメしております！
特に育乳・バストアップを叶えるためにオススメのサプリメントは「鉄」「ビタミン」「エラスチン」などは積極的に摂りたいサプリメントです。
鉄
ビタミン
エラスチン
プロテインを飲むと育乳・バストアップに効果があると聞いたこともある方も多いでしょう。
毎日の生活にプロテインを取り入れることは比較的安価で簡単にできるので、バストケアとしてやっている方も多いでしょう。
プロテインを飲むことで、育乳・バストアップ効果を感じることができるのでしょうか？
1杯のプロテインを飲むことで、タンパク質やビタミンなどの栄養を摂ることができるので、育乳・バストアップの効果を期待できそうですが…！
育乳・バストアップにおいて直接的な効果を期待するのは難しいでしょう。
もちろん、普段のお食事で必要なタンパク質やお野菜などを食べていて、プラスプロテインで補うことでバストアップを感じる女性も多いですが、プロテイン“だけ“では直接的な効果はないと言えます。
またプロテインも種類や味などたくさんあるため、タンパク質の原料や他の栄養素などを含めて、効果的な飲み方にはどのプロテインを選ぶかも大切になります。
普段のお食事が少ない方、タンパク質量が育乳・バストアップにおいて不足しやすい女性はプロテインを飲むことも1つのバストケアとしてオススメです。
育乳・バストアップには「タンパク質」が欠かせず、バスト自体がタンパク質によって作られたり、女性ホルモンの分泌を助ける働きがあります。そのため必要な栄養を摂るためにプロテインを飲むことは効果的と言えます。
中でも「大豆イソフラボン」のソイプロテインや、お食事の中でタンパク質が不足している方にはホエイプロテインがバストケアを効果的にサポートしてくれるでしょう。
育乳・バストアップにはなんといっても「ソイプロテイン」がオススメ！
オススメプロテインはこちら
育乳・バストアップの方法として、バストを大きくする方法は様々。そして本当に効果があるもの、実は間違っているものも多いのも事実なんですね。
特に自己流でバストケアを続けている方、これから育乳・バストアップを叶えたい女性は、本当に効果的なバストケア方法を知ってから実践することで、無駄な時間とお金を使わずに済むことも多いのです。
貧乳・バストのお悩みを解決したい女性へ、多くの女性の育乳・バストアップを成功させてきた実績のある美人バストがオススメする方法は、「⚪︎⚪︎だけ」のバストケアをしないこと！
おっぱいマッサージや大胸筋トレーニングなど、バスト自体に直接的に効果のあるもの、育乳ブラやお食事などの育乳・バストアップに必要な栄養を補いながら根本の体質からバストが大きくなりやすくする効果を高めるためのバストケア方法、合わせてどちらも重要なのです。
育乳・バストアップを叶えるためには、毎日のお食事、お下着、セルフケア、筋膜、マインド、日々の生活の中の影響があなたのバストとカラダに大きく影響していると美人バストでは考えております。
だからこそ、最初のカウンセリングから大切に、あなたの今のバストのお悩みと体質、バストのお悩みの原因、お身体に実際に触れての評価、その分析をもとに解決方法となるバストケアのやり方や気を付けて欲しいことなど、美人バストサロンでは丁寧にご説明しております。
オールハンド技術×理論に基づく栄養指導からトータル的にバストアップへアプローチしますので、根本解決が可能なのが美人バストのバストアップ！！
施術実績15000人以上!バストアップ技術導入実績全国280店舗以上!の美人バストサロンにお任せください。
1回でもバストのお悩み解決にお役に立てる自信がございます。あなたにお会いできることを楽しみにしております。
育乳・バストアップの方法として、あなたのやっていたバストケア対策の中にも、本当に効果があるもの、実は間違っているものもあったのではないでしょうか？
正しい方法と正しい順番で育乳・バストアップは叶いますので、この記事で自信を持ってバストケアを続けて頂けたら嬉しいです♡
1人で悩む前に、私たち美人バストにご相談してくださいね！
これからバストケアを始めようとしている方へもオススメな方法も沢山ご紹介しておりますので、本当にバスト自体に直接的に効果のあるもの、根本の体質からバストが大きくなりやすくする効果を高めるためのバストケア、あなたの日々の生活に取り入れて育乳対策をしていきましょう。
